apabae

Olahraga »

BH Yang Cocok Untuk Berolahraga

Setiap orang memiliki sepasang kaki, namun kaum wanita punya tambahan payudara yang tidak kalah pentingnya untuk dilindungi ketika berolahraga. Untuk itulah diciptakan kutang khusus yang disebut dengan sport bra.


 Mengapa diperlukan bra khusus? Joanna Scurr, ketua grup riset mengenai kesehatan payudara dari University of Portsmouth, Inggris, mengatakan, bra yang biasa kita pakai sehari-hari hanya bisa menopang payudara dalam gerakan vertikal, tapi tidak bisa mengontrol dalam arah gerakan yang berlawanan.

"Idealnya aktivitas yang berbeda membutuhkan penopang yang beda pula," kata Scurr. Ia mencontohkan, ketika bermain tenis, terjadi rotasi tubuh ke atas sehingga terjadi pergerakan payudara yang bersisian. Sementara itu pada olahraga basket gerakannya cenderung lebih vertikal.

Karena itulah seperti halnya toko sepatu olahraga yang memiliki sistem pengukuran tersendiri, kini di Amerika Serikat banyak toko-toko pakaian dalam yang memiliki metode pengukuran khusus untuk memilih sport bra sesuai dengan jenis olahraga yang akan ditekuni.

Secara umum, ada beberapa tip yang perlu diketahui untuk memilih sport bra yang tepat.

- Lakukan berbagai aktivitas yang berbeda ketika mencoba bra, misalnya melompat, berlari kecil, atau mencoba gerakan maju dan mundur. "Coba juga untuk berbaring telentang dan rasakan apakah bra itu terlalu longgar atau tidak," kata LaJean Lawson, peneliti olahraga yang sering menguji bra untuk atlet.

- Periksa bagian samping bra. Jika payudara Anda tidak tertutup sempurna, berarti cup-nya terlalu kecil. Sementara jika bahannya berkerut, berarti ukurannya kebesaran.

- Tali pundak bra Anda haruslah tidak berubah atau kedodoran. Ukuran yang pas adalah jika Anda masih bisa menyelipkan dua jari di bawah talinya.

- Pilihlah bahan yang tidak membekas pada kulit Anda. Model seamless (tanpa jahitan) lebih ideal untuk ini. Hindari pula bahan yang terbuat dari 100 persen katun karena akan basah ketika Anda berkeringat.

- Sebaiknya sport bra tidak disimpan terlalu lama dan diganti sebelum satu tahun, meski ini tergantung pada frekuensi pemakaiannya. [kompas.com]